Två gånger - en vana?

Nu har jag varit på powerbarpass igen! Inga blodtrycksfall idag (vilket kan bero på att kroppen inte varit tillräckligt uppvärmd). Två gånger är väl en vana?
Nästa vecka kör jag igen!

Jag känner mig STARK;)

Jag har gjort träningsdebut inomhus (powerbar - min favoritträning) efter hjärtsviktsuppehållet;) Jag kände mig STARK!!! Kommer nog iofs inte vara så kaxig om ett dygn...
Fick några blodtrycksfall under passet, men löste det genom att sitta ner och pumpa med vikterna!

Gruvar mig...

Ska träna powerbar för första gången på ca två år (åtminstone 20 månader...) fy vad jobbigt det är redan innan passet... Har nästan hjärtklappning, funderar på hur jag ska orka, hur gör man??? Tänk om jag inte känner någon... Fortsättning följer någon gång efter passet;)

65 minuter i skogen

Vi har varit uppe i Idre på tredagarsorientering.
Jag anmälde mig på bana Öppen 7, dag 1.
65 minuter i obanad terräng var såklart jobbigt, men återhämtningen var kort!
Inte en stig efter hela banan, bara brunbild. Sänkor och bäckslut som kontrollpunkter - riktigt SVÅRT!
Kul! Nu gäller det att fortsätta pulsträningen! Det gick bra att springa, men det märks att kroppen inte är van med belastningen som det är att springa (smålulla är kanske den mer exakta benämningen).
Tack familjen Funke för att ni delade ert liv med oss i tre dygn!

Sommarland

Vi har även i år köpt säsongskort på sommarland !
Området är så litet mot vad jag kommer ihåg det som förra året ;)
Tala om skillnad från trött till pigg! Jag har tom klättrat klättervägg - ända upp två gånger !!!
Nu ska jag köra igång med träningen - vad kul det är att få känna att kroppen "vill vara med"!
Nästa vecka blir tredagarsorientering i IDRE. Jag ska vara med någon eller några dagar, bestämmer när jag är på plats!

Pigg!

Jag har fått tillbaka min "gamla" energi!!!
Jag har de senaste dagarna torkat golvet flera gånger, varit tränare för orienterare i 7-årsåldern, rivit en öppen spis....
Jag känner igen mig själv!
Tror att jag inte har haft den här energin på kanske 5- 7 år?
Det är så skönt!

LYCKA

Ultraljudet idag visar att MITT HJÄRTA HAR LÄKT!!!
Nu kan jag börja trappa upp min träningsdos - om ca 9 mån till ett år kan jag vara uppe på två -tre konditionsträningsdagar per vecka!
Lugn upptrappning.
Min tanke är att utöka yogan med ett corepass + promenader.
Jobbet ska jag fundera på hur jag ska trappa upp - jag är inte längre sjukskriven, kan tro att det blir fyra dagar i veckan 6 timmar/dag.
Nu ska jag packa för semester och njuta av det här i en vecka!!!!!

Nytt ultraljud

Imorgon förmiddag är det dags för min andra ultraljudsundersökning av hjärtat.
Igår tog Maria prover på mig, EKG och blodprover av olika slag.
Har det läkt?
Har det börja pumpa bättre?
Ska bli spännande att få veta!
Fortsättning följer.

Försäkringskassan har ringt

Idag har en kvinna från försäkringskassan ringt mig och bokat tid för samtal...
Jag har passerat 180 sjukskrivningsdagar - nu skall jag utredas.
Inbokad på samtal 2 mars kl 8.05
Jag ville att vi skulle vänta med samtal tills efter jag har gjort nästa ultraljud, men så länge kunde vi inte vänta eftersom jag inte ens har en tid för det.
Men hur ska jag veta hur hjärtat mår när ingen undersökning är gjord?
Jag skall utredas socialt och arbetsplatsmässigt.
Hon skulle skicka hem förberedande frågor inför besöket.
Jag känner mig FÖRBANNAD på systemet.
Mitt hjärta har ju skadan och min arbetsplats är det inget fel på och jag har massor av stöttande vänner och familj.

Hur reagerar människorna runt omkring?

Eftersom jag är en öppen person så talade jag om för de som finns runt mig i min vardag att jag hade börjat ta mediciner och varför - och fick bra feedback tycker jag!
Jag talade om för de flesta i min omgivning om att medicinerna skulle sänka mitt blodtryck osv ifall jag skulle svimma.
Det som hände var att jag fick veta om att en som jobbar i samma lokaler har en fru som äter hjärtmediciner och hur de hade påverkat henne och hennes träning.
En tjej som jobbar i samma hus tipsade om hjärt- och lungfondens hemsida eftersom hennes man har hjärtfel.
Min chef önskade mig välkommen in i gänget... Så värden är full av hjärtsjuka människor:( .
Men det stärkte mig att veta om alla dessa "fall" och jag vet att de lever ett normalt liv!
Dessutom så känns det skönt att alla mina arbetskamrater vet om att jag är sjuk, men de har inte förstått hur allt hänger ihop. Som att jag inte kan snabbgå till lunchrestaurangen utan behöver en sakta uppvärmning av hjärtat...

Några ord om resor och värme

Jag har fått frågor om hur värmen påverkar mig och så här upplevde jag det under resan till Costa Rica i slutet på 2009.

Utlandet och värmen:
Upp till ca +25 grader mådde jag toppen! Vi vandrade i regnskogar och såg oss om. När vi kom ner till Stilla Havet där det var ca 30-35 grader blev det jobbigare, jag tvekade att promenera till stranden, låg mycket i skuggan i en hängmatta och bara tog det lugnt och jag tillät mig göra det!!!
När vi flyttade längre söderut där det var 35 grader och högre luftfuktighet blev det riktigt jobbigt. Jag kände mig "som en sådan där person som jag brukar reta mig på" så sakta gick jag uppför trappor.
I fortsättningen kommer jag att undersöka väderstatistik inför mina resor. Luftfuktighet under 60% är att föredra om det är runt 30 grader eller varmare.
Så är det väl bara att acceptera att tempot behöva sänkas eller att man behöver några extra dagar för att hinna /orka det man vill!

Seg förkylning

Drar på en seg förkylning som "sitter fast".
Det känns i andningen, i halsen till och från och som trötthet.
Den bryter inte ut på riktigt och inte försvinner den heller - TRIST.
Jag har fortsatt gå till yogan och jag har åkt skidor några gånger i "promenadfart" och så jobbar jag som vanligt.
Är fortfarande sjukskriven på 50% - väntar på en tid för nytt ultraljud av hjärtat för att se vad som har hänt efter medicinernas verkan.
Just nu känns det som om jobbmängden är lagom. Har börjat orka tänka på annat än jobba och sova!

Skidpremiär!

Igår gjorde jag säsongens skidpremiär!
Hela familjen uppe vid Källan. Amanda åkte med mig på elljusspåret.
På slutet bestämde sig Amanda för att gena lite. Jag åkte på ensam, men utan kompis så kommer tävlingsdjävulen... Visste att en bekant fanns bakom i spåret och jag ville inte bli ikappåkt... Resultatet blev att pulsen steg och jag blev supertrött. Måste få in i huvudet och kroppen vad som gäller för mig...
Resten av dagen ägnades till Amandas rum som möblerades om - och efter två aktiviteter var jag helt slut.
Idag har träningsvärken plågat mig!

Träningspremiär

Idag har jag klivit över tröskeln!
Har berättat för flera i min närhet att på måndag skall jag börja träna - då kan jag inte smita undan...
Ikväll har jag börjat.
Gymmix Balans i Lima bystuga.
http://www3.idrottonline.se/default.aspx?id=110368
Ett yogainspirerat pass med lugna stora rörelser perfekt för mig! Ett tag steg pulsen lite för mycket för mig, men nästa gång fixar jag det nog.
Elden brann under passet och te serverades efteråt.
Vilket mysigt pass Lena!
Jag kommer nästa gång också.

Om jag orkar skall jag prova Corepasset på torsdag.